Почему мне кажется, что я один настоящий, а все остальные люди не умеют мыслить и не живут; есть ли этому научное объяснение? Как понять, что сходишь с ума: первые признаки Вы слишком негативно настроены

Доброго времени суток, Татьяна!

Пока что Ваше состояние означает, что Вы испытываете неуверенность и тревогу в определенных ситуациях. И причину этого нужно выяснять. Попробуйте ответить на такие вопросы:

1. Когда у Вас появились такие ощущения и страхи?

2. ЧЕГО ИМЕННО Вы опасаетесь? Ведь сам по себе факт того, что на Вас смотрят, никакой угрозы не несёт. Чего же Вы опасаетесь? Того, что кто-то о Вас негативно подумает? Того, что Вы что-то сделаете не так или будете выглядеть не так? Ещё чего-то?

3. «Умом вроде понимаю, что никому до меня нет дела, но ничего не могу сделать» - во-первых, на самом деле до Вас кому-то может быть дело. Кто-то может обратить на Вас внимание, и кто-то может подумать о Вас негативно. Но вот почему Вас так это беспокоит? Не убедили ли Вы себя (или кто-то убедил Вас, а Вы с этим согласились), что Вы НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ не должны допускать, чтобы кто-то мог подумать о Вас негативно? Возможно ли такого добиться? И не связан ли Ваша тревога, Ваш страх с тем, что Вы ставите себе невыполнимую задачу? В этом случае уговаривать себя в том, что «до Вас никому нет дела», не поможет, потому что Вы же знаете, что это не всегда так. Во-вторых, осознание само по себе не помогает, поскольку в таких случаях речь идет о закрепленной в течение достаточно длительного времени привычке - привычке думать, чувствовать и поступать определенным образом. И важно не только осознать, но и детренировать старые привычки и тренировать новые. А это происходит не мгновенно - нужно время и активные усилия. И тут появляется «в-третьих». Вы пишете, что «ничего не могу сделать», но так ли это? Откуда Вы заранее знаете, можете или нет? Тем более, что выше Вы пишете: «не люблю даже выходить из-за этого на улицу». Возможно, «не люблю», «не хочу» - это более верное определение в данном случае, чем «не могу»? Возможно, убеждение себя в том, что «я ничего не могу сделать», тоже играет свою роль в закреплении Вашей проблемы?

3. «Ещё у меня постоянное какое-то беспокойство, чувство страха…» - беспокойство и чувство страха - это разные вещи. Беспокойство, тревога может быть неопределенной, а страх - это страх чего-то конкретного. Попробуйте определить, что это, и если страх, то чего именно Вы боитесь. Вы пишете, что это чувство присутствует постоянно, но так ли это? Есть ли ситуации, в которых это чувство ослабевает? В каких ситуациях оно усиливается? Зависит ли это от наличия/отсутствия рядом других людей, Вашего местонахождения, времени суток и т.п.?

Обдумайте это, поищите ответы на эти вопросы. После чего рекомендую Вам выбрать подходящего Вам эксперта (читайте профили экспертов) и обратиться к нему за консультацией.

19 мар. 2019

Уникальный Михаил

Здравствуйте, меня зовут Михаил, мне 20 лет, семейное положение: нахожусь в отношениях. Проблема моя заключается в том, что я чувствую себя некомфортно на улице, особенно в людных местах, где люди идут потоком, например в час пик. Мне кажется, что прохожие смотрят на меня и осуждают как-то, возможно смеются. Из-за всего этого, у меня учащается сердцебиение, начинаю потеть и быстро идти, на окружающих стараюсь не смотреть, чтобы не встречаться глазами. Ситуация меняется, когда я иду с кем-то даже мало знакомым человеком, я чувствую себя более уверенно. Что мне с этим делать? Я могу сам решить эту проблему?

20 мар. 2019

Уникальный Михаил

Само осуждение, это уже неприятно, оно подрывает самооценку. Может страх больше из-за того, во что может вылиться это, в личную какую-то неприязнь.
Иногда я не понимаю откуда эта тревога, потому что понимаю, что люди не обращают на меня такого внимания, как я себе представляю.

20 мар. 2019

Уникальный Михаил

Оскорбления, агрессивные жесты какие-нибудь, что-то негативное в общем

20 мар. 2019

Уникальный Михаил

Ну да, много было подобных ситуаций в школьные годы, но не могу выделить конкретный случай

20 мар. 2019

Уникальный Михаил

Вспомнил почему-то такой случай, когда у меня были напряжённые отношения с друзьями, они шли позади меня и как-то оскорбляли меня, смеялись. Такое было не один раз

20 мар. 2019

Уникальный Михаил

Страх, растерянность

Чувствую себя уязвимым

21 мар. 2019

Уникальный Михаил

У меня страх из-за того, что это может повторится, вся эта агрессия и презрение. В теле чувствую какую-то скованность, неуверенность в движениях. Растерянность от того, что я не знаю что с этим делать, куда себя деть, чтобы не испытывать этих чувств. Уязвимость для меня тоже что и незащищенность, я чувствую что могу испытать те неприятные ощущения вновь и не буду готов к этому

21 мар. 2019

Эти чувства доставляют вам боль. Вы пытаетесь избежать их. Скажите, могли бы вы вернуться сейчас в прошлое во взрослом своем состоянии и защитить себя же маленького от той агрессии, которая была? Что бы вы сказали или сделали со своими обидчиками?

21 мар. 2019

Уникальный Михаил

Думаю я смог бы себя защитить, так как это были просто подростки, а теперь я уже взрослый и я мог бы тоже как-то агрессивно им ответить, как сделал бы и сейчас, если была бы подобная ситуация

21 мар. 2019

Михаил, то есть с взрослой позиции вы можете защитить себя! Защитите себя в прошлом, перенеситесь в ситуацию где вас обижают. Проговорите мысленно все, что хотели сказать, но не сказали из за страха. Проживите свои чувства, почувствуйте свою же защиту и опору. Потом напишите мне, что изменилось в чувствах, в теле и т. Д?

Михаил, у вас получилось сделать практику?

22 мар. 2019

Уникальный Михаил

Не понимаю, я пытаюсь пережить те ситуации из прошлого, уже с позиции взрослого человека, но ничего не меняется, я просто прокручиваю это в голове и у меня не возникает никаких чувств

* * *

А вдруг смеялись не надо мной, а над чем-то или кем-то другим? Почему-то очень неприятно об этом думать. Чужой смех всегда неприятен. Злой, злорадный хохот, смех с издевкой. «Откуда у людей столько агрессии? Я бы... нельзя так с людьми обращаться!»

Любому человеку приятно, когда окружение его принимает, и неприятно оказаться изгоем в коллективе. Если один человек на негативные выпады в свою сторону не реагирует, то другой отшучивается, а третий отбивается ответным выпадом. Также в любом коллективе есть люди, которые не очень умеют себя защитить или просто избегают шумных разговоров. Разные люди - разное и поведение в тех или иных ситуациях.

Зрительный вектор

Есть и те, кто даже и не успел понять, что произошло, как все уже над ним смеются. Носители звукового вектора не любят шум, пустые разговоры в компании. Они предпочитают уединение и размышления на абстрактные темы жизни и смерти, например. Для них необходимость экстравертироваться в коллективе - стресс. Да и экстравертируют они свой ум иначе.

Им не обязательно быть в толпе для того, чтобы адаптировать социум. Через сосредоточение на других, на своей работе в соответствующей профессии: науке, программировании, музыке они определяют свою принадлежность к обществу. Звуковики очень не любят шумные компании.

Звуковик склонен думать про себя: «я - причина всего». Прозвучал неожиданный вопрос? «О, это ко мне», - искренне думает звуковик. «Нет, оказалось не ко мне», - эгоцентризм звуковика дает ложное ощущение, что «нет никого кроме меня». По этой же причине эгоцентризма у звуковиков возникает ложное убеждение, что каждый прозвучавший смешок обращен в их сторону.

Третья категория людей, тяжело переживающих смех в свой адрес, это носители анального вектора, самые порядочные и серьезные люди. Это профессионалы и эрудиты, замечать в предмете малейшие ошибки и неточности -их талант. Только они способны доводить свою работу до совершенства в деталях, перфекционизм - их черта. А вот с юмором они не дружат. Они сосредотачиваются на шутке, разбирая её по деталям, пропуская через свое многознание, а снаружи это выглядит, как замедленная реакция. Юмор ими не воспринимается - в каком-то смысле, это самые не смеющиеся люди. Им неприятно, когда над ними смеются. Стыдно выглядеть неуклюже на людях, опозориться. Потому и избегают шуток. «Лучше уж книжку почитать» по истории, например.

Люди с таким психическим устройством фиксируют первый опыт на всю жизнь. Первая учительница, первый школьный коллектив, первые отношения. Они запоминают все хорошее и все плохое, а потом, всякий раз сталкиваясь с похожей ситуацией, вновь бессознательно ожидают повторения первого опыта. К сожалению, впечатление от общения с первым коллективом, например, в детстве, может быть не очень хорошим. Когда опыт плохой, то и в будущем могут быть приняты ошибочные решения . Новая ситуация могла бы обернуться самым хорошим опытом, а они от него заранее отказываются, избегают проживать свою жизнь.

Чего они смеются?

«Чего смеются? Опять, наверно, надо мной», - и в голову снова полезли плохие мысли. А подойти и поинтересоваться, что же рассмешило человека? - такие мысли нам в голову не приходят. А даже если так, то я знаю, что ответить, как себя защитить.

То, что мы думаем о других людях, может не соответствовать действительности. Познать себя и других людей, причины их желания посмеяться над другими, возможные реакции на эти насмешки и как их избежать, позволяет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Когда нам хорошо, у нас хорошие внутренние состояния, то мы склонны воспринимать мир с открытой душой и всем сердцем. И в мыслях нет ожидать чего-то плохо от случайного прохожего. Когда же внутреннее состояние плохое - мы его проецируем на окружающих нас людей.

Сотни людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана сообщили о том, что избавились от страхов, навязчивых мыслей, обид.

«Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха»

Не соглашусь с отвечавшим выше. Вы же не думаете, что всех выдумали - вам кажется что все ненастоящие, не думают и т.д. Я бы предположил что это или слабая эмпатия - не можете сопереживать в полной мере другим. Может это аутическое что-то. Первая и важная проблема, на которую обращают внимание люди с аутизмом - это недостаточное понимание эмоций других людей. Но вообще мы же не можем залезть в чужую голову. Это нормально, что мы не понимаем думают ли люди и что - мы видим лишь действия и слышим слова. Чувствовать за других мы не можем. Философы ведут на такие темы споры и ставят мысленный эксперимент, где зомби не имея реального опыта ведут себя как обычные люди - как положено. Эксперимент так и называется: "Философский зомби" и используется для критики идеи, что реакции являются ответом на внешние раздражители - стимулы.

Также можно предположить, что у вас что-то вроде дереализации.

Вот как дереализацию описывает вики:

Дереализация (аллопсихическая деперсонализация) - нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдаленный, лишенный своих красок и при котором могут происходить нарушения памяти. Порой сопровождается состояниями «уже виденного» или «никогда невиденного». Довольно часто возникает вместе с деперсонализацией, вследствие чего обозначается как «Синдром деперсонализации-дереализации», то есть термин «дереализация» часто понимается как группа сходных симптомов, отвечающих за изменение восприятия окружающего пространства. Дереализация не является психотическим расстройством (относится к разряду невротических расстройств или к т. н. «малой психиатрии» - человек в абсолютном большинстве случаев полностью сохраняет контроль над собой, адекватность и вменяемость, это лишь ухудшает качество жизни).

Дереализация часто бывает сопряжена с депрессией, является основным составляющим симптомом невроза тревоги или других психических расстройств, также часто вместе с депрессией или неврастенией.

Вот что пишет один из участников одного форума о дереализации:

Artur: Как же я вас понимаю, если честно, сам с этой болячкой сталкивался в 18 лет после сильного полугода его стресса... Думал, что схожу с ума. Из симптомов было: 1- ощущение нереальности. 2- появляются мысли о мировоздании, кто мы? , почему мы здесь? Что будет когда умрем? 3- как будто ты находишься в другой цивилизации, люди кажутся неживыми, как будто они роботы,(грубо говоря все стало настолько отчужденным, непривычным, не живым) и порой эти мысли настолько пугают, что хочется куда-то убежать.... Как правило это называешься паническими атаками... Я живу в Киеве, был у хорошего психиатра на Фрунзе, врач с большим стажем, он еще даже преподает в университете, после того как я ему рассказал о своим мыслях, он не стал меня пичкать таблетками, что бы снять эти симптомы, он сказал что все будет нормально, эти все мысли от самого себя, сказал, что мы молодежь, копаемся в интернете, ищем себе болячки, а потом смело их приписываем себе (шизофрения, схожу с ума и т д). Я с это состояния выходил где то пол года или даже мес. 7-8, как ни странно все прошло само по себе, и мир стал ярок, и меня больше не пугали мысли которые меня волновали при дереализации, то есть вернулся здравый рассудок.... Сейчас мне уже 23 года, 5 лет жил полноценной жизнью, но на фоне спортивного питания которое я употреблять в спортивном зале, у меня пошел сбой в организме который повлиял на нервную систему, вот уже 2 месяца живу с паническим расстройством, бывают приступы паники, температура 37-37,5 , и дереализация которая сопровождается паническими расстройствами... Был опять же у того же психиатра на Фрунзе, он по прежнему мне сказал те слова которые говорил 5 лет назад, - пока вы не научитесь с этим жить либо справляться, оно будет вас беспокоить..... Пошел к другому психиатру, тот сказал, что ничего страшного, у вас сбой в организме пошел из за спорт добавок и это все лечится в течении месяца-антидепрессантами.... В итоге никакой шизофрении нету и т д.. Если у вас в роду не было шизиков, либо с паническими расстройствами, то я могу сказать, что вы здоровый человек на все 100% , то что у вас есть расстройства некие, то это ничего страшного, не затягивайте поход к психиатру и он вас сам лично в этом переубедит... Надеюсь моя история жизненная вам поможет!

Так что последите за собой: нет ли паники, стресса, невроза, депрессии или сбоя в организме.

Сталкивался с тем же самым, было чувство дереализации, читал симптомы шизофрении, думаю сходил с ума, о том, будто я - инкарнация христа, даже были мысли о суициде. Не выдержав этого чувства впад в депрессию, и со временем оно прошло, появилось впечатление, что мне это показалось как-то, стал копаться в том, что ел-пил-принимал. Через год примерно подобное повторилось, но более ярко, фантанировал идеями, эмоциями, информация в голове появлялась сама на задаваемые вопросы, на социальном уровне чувствовал, что для меня нет преград и мир принадлежит мне. Опять же в определенный момент задумался над природой происходящего и докопался до провославного "прельщения", испугался, помолился, почистился энергетически и информационно, сходил к целителю - и прошло. В итоге что вы думаете? Через полгода повторилось. Ну, в этот раз я, без лишнего страха окунулся в это чувство по полной, пошел до конца так сказать. До чего докопался в итоге - говорить бессмысленно, могу лишь посоветовать вспомнить, что у каждого есть множество "воспитателей" и "друзей" там, "наверху", и что нас в обиду просто так не дадут, довериться им и (самое главное) себе.

P.S.: Почему-то вспомнилась песня Высоцкого "Колея", хотя слышал её когда-то в детстве краем уха последний раз, но, как и всегда, надо доверять этому образному каналу, скорее всего песня в тему.

Ответить

Я допускаю, что все вокруг меня могут быть ненастоящими. Всё возможно. И при этом не чувствую себя как-то плохо или отстраненно. Наоборот, я боюсь, что с возрастом это пройдет. Боюсь, что стану нормальным, стандартным, воспринимающим мир без каких-либо теорий. Боюсь, что проснусь в один день, перестану думать. Просто встану с кровати и не задам себе какой-нибудь философский вопрос по типу этого. Именно мышление делает меня человеком, а без него я стану животным, заботящимся лишь о том, чтобы мне было хорошо. Если психолог вам советует просто наслаждаться жизнью, то это плохой психолог. Главная задача человечества- это стремление к великому, и думать, даже о том, что кажется бредом (типа я перерождение Иисуса) может очень хорошо помочь на этом пути. Это разминает мозг и может вывести новые более серьезные вопросы

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Меня зовут Александр.

Хотел поговорить с вами о себе. Скажите что делать. Все за что не возьмусь, ничего не получается. Все через одно место. Голова плохо работает. Знания даются трудно. Плохо запоминаю и усваиваю материал. С людьми очень плохо общаюсь. Не могу разговаривать вообще. Даже боюсь время спросить у людей. Друзей почти нет. На работе тоже все не сладко. А в последнее время вообще все стало безразлично, стал очень ленив хотя раньше такого не было. Нет настроения почти никогда. У меня сильная ненависть к себе за все это. Мне кажется что я вообще ненужный человек. Подскажите мне. Что делать. Как начать жить нормально. Стать увереннее в себе, стать нормальным человеком? Я занимался спортом, и за 9 лет ничего не достиг. До сих пор это грызет. Стараюсь не думать об этом, но не получается. Из за этого больше всего себя ненавижу. Начиная со школы всегда был в стороне от всех, впрочем сейчас ничего не изменилось. Про отношения с девушками даже и говорить не буду. У меня даже подруги никогда не было. Не могу найти цель в жизни. Не знаю к чему идти и стремится. Все начинает надоедать и становиться безразличным. Хожу только на работу, в в свободное время просто лежу дома и слушаю музыку. Я понимаю что трачу время просто так. Что нужно развиваться и я могу учиться. Но все равно лежу и ничего не делаю. Потому что все равно. Что это? Как от этого избавиться. Что сделать чтоб забыть про все и начать жить. Ни с кем никогда об этом не говорил. Боюсь что будут смеяться. Но может вы поможете. Надеюсь. Спасибо заранее.

На вопрос отвечает психолог Кирчева Елизавета Викторовна.

Здравствуйте, Александр! Вы вызываете во мне уважение и восхищение, что обратились с этим вопросом! Это очень смело, спасибо за ваш вопрос!

По моим ощущениям вы переживаете чувства апатии, отверженности, депрессии. Как давно это началось у вас? И радует ли вас что-либо в жизни? Ведь есть же, наверное, что-то, что вы любите? А от кого вы получаете поддержку - родители, друзья?

Вот вы говорите, что ничего не достигли, ненавидите себя. А ведь вам всего 20 лет, вы работаете и я так полагаю сами себя обеспечиваете. Я знаю немногих молодых людей, которые работают в вашем возрасте.

Не достигли в спорте? А может вам просто это не интересно? И для кого эти достижения (вы задумывались на этим), кому это нужно - вам лично или кому-то из ваших близких? Кому вы пытаетесь доказать свою состоятельность?

Боитесь спросить время у людей - а чего конкретно вы боитесь - отказа? Возможно это же мешает вам построить отношения с девушкой. Без отказа не будет и согласия. Главное пробовать, совершенствоваться, жить, доверяя своим чувствам. Вы осознаете свои чувства в каждый отдельный момент времени? Что движем вами - грусть или радость, отчаяние или возбуждение?

Я глубоко убеждена, что каждый человек чем-то интересен и вы, в том числе. Возможно вы игнорируете голос своей интуиции и свои чувства. Пойдите за ними, посмотрите на мир не как на враждебно настроенный к вам, а как дающий энергию, поддержку, уверенность. Ведь, если сами вы себя не верите, кто поверит в вас?